Disciplinas.

Descubre la esencia de cada clase, creadas para vivir el movimiento de una manera diferente.

The art of pilates & coffee Flow Force Yoga Hipopresivos Hot pilates Cuerpo & mente

Flow

Entrenamiento de pilates, funcional y yoga; obteniendo una experiencia de gran profundidad física, emocional y mental. Los movimientos fluyen al ritmo de la música.

Especiales

Flow Zero
Flow Advance
Flow Yoga

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Force

Fusiona entrenamiento funcional y mat pilates, con un formato híbrido que alterna movimientos al ritmo de la música con bloques guiados sin seguir el ritmo musical.

Especiales

Full body
Lower body
Upper body
Force + ABS

Reservar Force

Yoga

Entrenamiento que integra fluidez, respiración y conciencia corporal. Trabaja de manera profunda el centro del cuerpo, mejora la postura, flexibilidad y equilibrio.

Especiales

Stretching
Yogalates
Sound healing
Kundalini

Reservar Yoga

Alumna tendida boca arriba con los brazos extendidos, trabajando la respiración

Hipopresivos

Disciplina basada en técnicas de respiración, postura y activación profunda del abdomen. A través de ejercicios específicos y la apnea respiratoria, se fortalece la musculatura abdominal y del suelo pélvico. Ideal para quienes buscan mejorar su control corporal.

Especiales

Hypocontrol
Piso pélvico

Reservar Hipopresivos

Alumna en puente con una pierna elevada durante una clase HOT

HOT Pilates & Yoga

Misma estructura de Flow y Flow Yoga, en un ambiente cálido para potenciar la fuerza, resistencia, estabilidad y control corporal.

Formatos

HOT Pilates
HOT Yoga

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